【オンライン呼吸レッスン】呼吸法を皆さんに広めていきたい！と思う訳

日々お客様にトリートメントを提供させていただきながら、共通して思う事

それは

【もっと力を抜いて、楽に過ごしていただきたい】

ということ。

なぜ私がそう感じたのか…。

お疲れを癒されに来られているわけですから

肩や腰、足など、、様々なお疲れがあるのは当たり前の事。

ですが、どれだけマッサージ中リラックスしていても、
眠られている方でさえ、

“”無意識に入ったままになっている力み“” や

“”本来柔らかいはずのお腹の芯に硬さ“”

を感じます。

これではリラックスしたくても、
深い呼吸、深呼吸が出来ません…
 

忙しい日々のなか、ついつい身体が力んでしまい
クセになってしまっている…

この様なお客様が、どれほど多いことか、、

こういった状態になっていると、

呼吸 というのは浅く、早くなってしまいがちです。
 

体に “ギューっ” と力を入れた状態で深呼吸はできませんよね(^-^;

そして

サロンで受けていただいているマッサージも
そこに酸素『呼吸』がちゃんとプラスされているのとされていないのとでは
効果も全く違って来るのです。

私は、長年のアスリート経験で

【呼吸】というものがどれだけ身体にも心にも影響するのかを実感してきました。

・身体が力んでいる状態では、呼吸は浅く乱れていきます。
・酸素が上手く回らない身体では、思考や自律神経にも影響がでてきます。
・ストレスなどメンタルの影響も呼吸が乱れる原因になります。
・呼吸が浅く乱れた状態では、体も思うように動いてはくれません。

呼吸は、心にも　身体にも密接しているという事。

呼吸を整える事、楽な、質の良い呼吸でいることが

楽な身体、自然体な心　で過ごせていける事に繋がります。

この　呼吸の大切さ　を
なんとか必要な方へお伝えしたい！　と、

アフターケアではお伝えしているのですが、

日常で力が入ってしまっている状況で

『深呼吸をしてください』　『力を抜いてください』

では、どうしても

【心身にちゃんと影響する呼吸】

をお伝えする事が出来ずにいました。

そんな中、それでも少しずつ

「先生に呼吸の事を言われ、意識し始めてから、
“あ、今呼吸してなかった””　“呼吸が浅くなってる”　という事が分かるようになってきました。」

と、自身で呼吸の乱れを気付いていただけるようになり

「ちゃんとした呼吸を知りたい」

という声をいただくようになりました。