こんなお悩みはありませんか
大切な家族のことで、こんなふうに感じていませんか？
✅なかなか眠れず心配になる
✅眠れないことで、ご家族の気持ちが落ち込んでいる
✅何とかしてあげたいけど何をしたらいいのかわからない
✅家族の事で何か役立つことを学びたい
睡眠脳セラピーとは？
🌙睡眠脳セラピーは 脳の緊張を緩め、
自律神経のバランスを整え、自然の眠へと導く為のケアです。
頭や首まわりに優しく触れることで脳や全身のリラックスを促し
眠やすい状態をサポートします。
この講座で出来ること
睡眠の基礎知識
眠りの仕組みや眠れなくなる要因を学んでいきます。
栄養と食生活
睡眠と栄養の仕組み、食事と生活リズムについて暮らしに取り入れやすい内容でお伝えします。
睡眠脳セラピー自宅ケア
ご家庭でできる安全で優しい手技を実践で学びます。
環境作りと関わり方
眠やすい環境の整え方、睡眠と家族の関わり方のポイントをお伝えします。