体の緊張が取れていく！呼吸の大切さを実感！
2020/11/03
豊田市 リラクゼーション マッサージ サロンＰＵＭＥＨＡＮＡです。
日々当たり前のようにしている呼吸ですが、
最も心身のストレスの影響を受けやすい場所、、
その時の状態で、瞬時に浅くなったり、、
時には呼吸が止まっていたり、、
無意識過ぎて気付いていませんが、そんな呼吸の乱れの積み重ねは
クセになっていきます、、そして
本来の ≪ゆったりとした楽な呼吸≫ というものを忘れてしまうほど、、、
そんな、本来のゆったりとした呼吸、体がリラックスする呼吸へと戻していく
【ＭＥＧＵＲＩ(めぐり)呼吸】
今回は ６０代 Ｔさまにご感想をいただきました。
実はＴさま、エステティシャンに栄養士、なんとも多才な方！
それに、年齢をお聞きし、心底ビックリ( ﾟДﾟ)！するお若さ!!
呼吸法にも興味があるとのことで、ＭＥＧＵＲＩ呼吸を体験いただきました^^
実は、Ｔさまに呼吸法レッスンを受けていただいた
直後の事！！なんとも大変なハプニングが💦
Ｔさまに、ご感想をお聞きするためのアンケートを送らせていただき
そのご連絡をした時の事！！
なんと電話の向こうでＴさま・・
『実は今さっき出先で車を後ろから当てられてしまったばかりで””』
えっ(ﾟДﾟ;)！！
『せっかく呼吸で体が緩んだと思ったのに… 今全身が緊張状態で』
『力は抜けないし呼吸も辛い…』 そんな状態に💦
それでも、
『そんな時こそ教えてもらった呼吸法だ！！と思って
とにかく吐こう””緩めよう””と思っていたところなの』と
こんな時はどんな呼吸がイイかしら？？との事でしたので
その日のレッスンで実践していただいた、いくつかの呼吸をオススメさせていただきました。
そして、後日 『ホントに助かりました✨』と丁寧な感想をいただきましたので
ここで紹介させていただきます❀
Ｔさまから頂いたご感想。
事故にあった直後から、全身がむち打ち状態・・
力を抜こうにも痛みや緊張で、全身に力が入ったまま 呼吸も細く、辛い状態でした。
そんな中、習った呼吸法を思い出し、
『とにかく息をゆっくり…吐く』
『体を緩める』
事に集中しました。
するとだんだんと、交感神経から副交感神経に体が切り替わりやすくなってきたのか
体の力みがとれ、随分と楽になりました。
このタイミングで呼吸法を習えていた事でとてもたすかりました。
今回のこの体験で、呼吸がどれだけ身体に影響を与えているのか
呼吸の大切さに気付きました。
今回はオンラインでのレッスンでしたが
丁寧な説明で、オンラインでも充分 分かりやすく受ける事ができました。
Ｔさま こちらこそ、とても嬉しいご感想をありがとうございます。
最初お話をお聞きしたときは
“呼吸法を体験していただいた後になんてタイミング””
と思いましたが、
呼吸法がお役に立ち、大変な状態が少しでも楽にそして緊張がほぐれたのでしたら
ホントに嬉しいことです✨
交感神経（緊張状態）から副交感神経（リラックス状態）への切り替わり
は自律神経へ影響与えられる呼吸法ならではの効果ですね。
お体が大変な時に、このような丁寧なご感想。
Ｔさまありがとうございました。
豊田市のリラクゼーション マッサージ サロンＰＵＭＥＨＡＮＡ❀
心から癒されるマッサージ 体の中からの健康を大切に
豊田市の３５歳以上の女性に多く親しまれております❀
そして、お客様への日々のセルフケアとしてもＭＥＧＵＲＩ呼吸をオススメさせていただいております。
マッサージの効果も、お客様自身の呼吸やその時の身体の力み状態によって大きくかわってくるものです。
是非、日々のお疲れやストレスのケアとして取り入れてみてくださいね。
ＭＥＧＵＲＩ呼吸について、詳しくはコチラから。
