【豊田市 マッサージ 】身体のお悩みＮＯ１ ”肩こり”スッキリ改善ケア
2019/12/09
特に女性身体の悩みの中で
一番多いのが 肩こり！
今回は
なんで肩ってすぐに凝っちゃうのか⁈
についてお話していきますね。
一言で『肩こり』と言っても、
・ズキズキと頭痛を伴う凝り
・腕まで重くズッシリとした凝り
・首から固まったような凝り
人によって痛み方、感じ方は様々です。
ということは、
原因も様々だったり、複数の原因が影響していたりします。
肩こりの４大原因！
①長時間の同じ姿勢
②眼精疲労
③運動不足
④ストレス
重さが５キロもあると言われている頭を常に支えている首と肩。
それに加え日々の疲れにストレス””
これでは 凝り固まってしまうのも無理はありませんね、、、
しかし、これだけいろいろな原因が混ざり合っていると
単に『揉みほぐし』だけでは解決出来ません！
”肩こり４大原因”を見ても分かるように
①の同じ姿勢 ②の眼精疲労のように
筋肉の緊張による凝りと
③運動不足によって血流・リンパの流れが悪くなり老廃物を流せない。
④ストレスは交感神経が働きやすく、血管を狭めてしまう。
③④のように
血流・血管が原因の凝りがあります。
そして…
筋肉の緊張からも
筋肉の緊張→血行不良→酸素が送られない・疲労が流せない→ますますコリが辛くなる?
という悪循環が生まれます”
ということは、
肩こりを解消するには、
・リラックス状態で血管を拡張させてあげ
・筋肉の緊張をほぐし
・血行を促進させてあげる
の３つの要素が一緒になっている事！
が大切✨になってきますね！
・お風呂タイムなど、自分のリラックスタイムを作って一日の疲れを癒す。
・一日数回ストレッチをするなど、緊張をほぐしてあげる（お風呂上りが効果的）
など、日々ケアをしてあげることが必要！
そして、日々のケアでは追いつかない、そんなコリが溜まり固まってしまう前に
ちゃんとした定期的ケアでリセットすることも大切な事です。
たかが肩こり””と思っていても、筋肉や血管は身体のアチコチに繋がっている物！
慢性的な疲労感を感じてしまう前に、今ある不調はちゃんとケアしておきましょうね。
?ＰＵＭＥＨＡＮＡで行う 肩こり改善マッサージ
ＰＵＭＥＨＡＮＡで行っているマッサージ 『ロミロミ』の施術は、手のひら 腕 肘を使う独特な圧のかけ方で
筋肉の表面だけでなく深部にアプローチしていくものです。
心地よい刺激でリラックスしながら筋肉の緊張をほぐしていきます。
オールハンドのオイルを使った施術で、全身の血流を整えリンパの流れも促進していきます。
❀頭の疲れ・目の疲れからくる肩こりには
全身のケア、血流促進にプラスし、
・ヘッドマッサージ
・温ストーン
・アイマッサージ
のセットがオススメです。
頭の疲れもスッキリ♪施術後は視界も気分もスッキリ明るくなります。
❀冷えて凝り固まったツライ凝りには
温かい石で体を温め、筋肉をやわらげながら
全身の血流をロミロミマッサージで整えていく
ホットストーンのメニューがオススメです。
ＰＵＭＥＨＡＮＡのボディーケアマッサージ
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