カラダが10倍軽くなる癒しのパーソナルレッスン
自然と力が抜けていく カラダの中から軽さを実感の呼吸
お家にいながらサロン帰りの軽さを実感！癒しのセルフマッサージ
こんなお悩みありませんか？
☑年々疲れやすくカラダが重く感じる
☑忙しくてマッサージに行く時間がない
☑マッサージに行っても気持ちかいいのはその時だけ
☑日々のケアが大切とわかっていても何をしたらいいかわからない
『この重いカラダ！何とかしてーー』
カラダが１０倍軽くなる✨癒しの３ステップ
・この疲れを自分で取るなんて無理！
・自分でマッサージ？そんなのつかれるだけ！
・リラックスしたくても力の抜き方自体がもう分からない！
そんなあなたに実感していただきたいのです✨
心と体のプロも実践の美と健康のセルフケア法
実践いただきながら、わかりやすくお伝えしていきます。
1，自然とカラダか軽くなる呼吸
セルフケアの基本マッサージの基本、それは
力を抜く事、呼吸を整えること。
マッサージもストレッチも、力が入っていたり呼吸が乱れていたりすることで効果は半減…
そして、せっかくの効果も持続してくれません。
日々の忙しさの中で無意識に入ったままになっている力を先ずは抜いていきましょう。
その為に必要な、深く心地よい呼吸を行いながらこり固まったカラダを軽くしていきます。
２，体内の流れを整える癒しのマッサージ
日々のお疲れやストレスと共に体内に溜まる老廃物、
この体内循環の滞りが翌朝のダルさ、、慢性的な疲労、そして浮腫みや冷えにもつながります。
その日のお疲れ、あなたにあったマッサージをお伝えしていきます。
力を入れず、癒されながら行える、心と体のバランスを考えたマッサージです。
３，無駄な力を使わず軽やかに動ける体作り
同じ動きをするにも『体の負担になる動き』と『体に負荷がかからない楽な動き』があります。
その動きを左右するのが、カラダの柔らかさ・筋肉の柔らかさ・そして姿勢です✨
動くたびにカラダが感じる負荷は、ストレスとなりコリへと繋がります。
カラダを楽に軽やかに動かすために必要な柔らかなカラダそして負担のかからない姿勢へと整えていきます。
癒しのパーソナルケアをお伝えしていきたい！と思ったわけとは
サロンに起こしいただいているお客様への施術効果としても
『ずっと動き辛くロボットみたいだった動きが楽になった！』
『疲れやすく外に出るのも辛かったけど、お友達とランチを楽しめるようになった！』
などたくさんのお喜びの声をお聞きします。
そして、そんな効果にはサロンでの施術はもちろんですが、お客様のご自宅でのケアの成果でもあるのです。
毎回施術後にはその方の疲れに合ったセルフケアのアドバイスをさせていただいています。
ご自宅でもケアをしていただいている方はやはり効果が出るのも早いですし、効果の持続も長くなります。
しかし、サロンでの限られた時間や環境でお伝えしていくには限度があります。
もっと細かなケアをおつたえしたい。そしてもっと多くの方へこの軽さを実感していただきたいと思い
レッスンという形にしてみました。
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